체중 감량 후 유지하는 비결이 있다?!

덴마크 연구진은 체중 감량 후 네 가지 치료법을 실험함으로써 장기간 체중 감량을 유지할 수 있는 비결을 처음으로 입증했다고 밝혔다. ©게티이미지뱅크

 

[연구 소개]

* 연구팀 : 덴마크 코펜하겐대학 & 흐비도브레병원 연구진​

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* 연구 결과

식이요법을 통한 체중 감량 후 장기간 체중 감량을 유지할 수 있는 비결 입증

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* 세계적 의학 학술지 '뉴잉글랜드 저널 오브 메디신(New England Journal of Medicine)' 게재

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[연구 내용]

● 체중 감소는 식욕 자극 호르몬의 급격한 증가와 식욕 억제 호르몬의 급격한 저하가 발생

  ( 다이어트 실패의 원인 중 하나입니다ㅜ )

 

● 체중 감량 후 무작위로 4개의 그룹으로 분류한 후 치료제 제공

 - 두 그룹은 '리라글루티드(Liraglutide)' 비만 치료제 제공

 - 나머지 두 그룹은 위약을 제공

 

* 두 그룹 중 한 그룹은 일주일 150분 이상 중등도 혹흔 75분 고강도 운동 진행

* 나머지 그룹은 평소 신체 활동량 유지

 

● 비만 치료제 운동 병행할 때 효과 가장 높다

 - 위약을 먹고 운동 하지 않은 그룹 : 요요현상

 

네 가지 치료법에 대해 체중 감량 유지 효과를 표시한 그래프. 위에서부터 위약, 위약+운동, 비만치료제, 비만치료제+운동 그룹이다. ©Karina Kjærgård Kranker

 

* 비만 치료제 + 운동 그룹 : 근육량 보존, 체지방량 감소, 건강 증진 효과가 타 그룹보다 약 2 배 향상

 

 

 

 

출처

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매체명(The Science Times)

보도일(2021. 05. 10)

이성규 객원기자

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한국과학창의재단 [사이언스타임즈(The SCIENCETIMES)] > 보건ㆍ의학

인터넷과학신문 "사이언스타임즈"

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다이어트 정말 힘들죠! 다이어트만 시작하면 왜 이렇게 식욕에 살아나는지

원인이 호르몬의 분비의 변화로 인한 것이죠, 정말 항상성이 무섭습니다!

 

이렇게 다이어트 치료제와 운동을 병행한 연구들이 나오는게 좋은 거 같네요.

 

전에, 식욕에 대한 것을 조절 할 수 있는 기전도 밝혀지고

미래에는 부작용 없는 치료제와 운동을 병행으로 보다 효과적으로 다이어트 할 수 있을 듯 합니다!